Sport i turystyka

Jadąc nad morze, naszą największą bolączką jest odnalezienie odpowiedniego miejsca na nocleg. Trzeba dołożyć wiele starań, które mogą, ale nie muszą zakończyć się sukcesem. Rozwiązaniem problemów są namioty. W dzisiejszych czasach ceny apartamentów drastycznie pną się w górę. Wiadomo, na turyście każdy chce zarobić i nie ma się co temu dziwić. Nie każdego stać natomiast
Read More

Podstawowe pytania, jakie zadaje sobie każdy biegający, to: ile biegać, jak często i z jaką intensywnością? Dokładne odpowiedzi na te pytania przynosi wydana niedawno ksiązka autora o znamiennym nazwisku. Internet oferuje wiele gotowych programów treningowych. Jednak trudno się spodziewać, aby takie ogólnodostępne plany treningowe pasowały każdemu: kobiecie, mężczyźnie, nowicjuszowi i biegowemu weteranowi. Dlatego warto pokusić
Read More

Trening na siłowy to czynność wymagająca dużego poświęcenia. Ćwicząc na siłowni poprawiamy swoje samopoczucie. Pomaga to w odstresowaniu się. Dobry trening to doskonały odpoczynek od spraw codziennych. Trening dla początkujących Aby trening przynosił pożądane efekty musimy trenować co najmniej trzy razy w tygodniu. Między treningami organizm potrzebuje czasu na odpoczynek i regeneracje. Zaleca się trening
Read More

Zastanawialiście się kiedyś jak rośnie herbata? Wypijany codziennie z tysiąca kubków i filiżanek aromatyczny napar zanim trafi do naszych domów, dojrzewa na zielonych plantacjach azjatyckich krajów. Jedne z największych upraw znajdują się w okolicach indyjskiego miasta Munnar. Klimat sprzyja podróżnikom i herbacie Munnar to nie jest wielka metropolia, jakich w Indiach pełno. To raczej mała
Read More

Ameryka Południowa łączy się z Północną poprzez Przesmyk Panamski. Oba są nazywane Nowym Światem. Na kontynencie północnym znajduje się wiele znanych nam krajów Stany Zjednoczone Ameryki, Kanada, Meksyk i wyspy Ameryki Środkowej. A co z częścią Południową? Brazylia Tutaj również znajduje się wiele państw, które są nie tylko ciekawe pod względem zabytków i atrakcji turystycznych,
Read More

Nurkowanie jest niesamowitą przygodą, którą przeżyć może niemal każdy. Obcowanie z dziką naturą, widok nieznanych zwierząt, rafy koralowe, zabawa z ośmiornicą to tylko niektóre z atrakcji, które czekają pod wodą. Zanim jednak zdecydujemy się na zwiedzanie morskich zakamarków należy uczynić wszystko, aby ta rekreacja była nie tylko niezapomniana, ale i bezpieczna. Kondycja psychofizyczna Warunkiem decydującym
Read More

Dlaczego zaczynamy biegać ? Oczywiście dla zdrowia i urody. Jednak jak pokazuje rzeczywistość, znakomita większość początkujących biegaczy musi zrobić sobie przerwę z powodu nie tylko zakwasów czy bąbli, ale też z powodu odbicia pięt, zerwania ścięgien czy więzadeł lub tzw. kolana biegacza. Wbrew niektórym opiniom, wymienione częściej dolegliwości, mogą być gorsze niż skręcenie czy złamanie!
Read More