Rodzaje diet

Dieta, czyli sposób odżywiania się występuje w wielu różnych formach i rodzajach. Istnieją diety dostosowane do grupy krwi, odchudzające, wzmacniające, odtłuszczające, antycellulitowe, antystresowe, na włosy i paznokcie, diety piękności, odtruwające. Odpowiedni rodzaj diety wybieramy także ze względu na chorobę, na przykład na anemię, wrzody żołądka, cukrzycę, miażdżycę, choroby serca, wątroby, nerek. Mamy do wyboru dietę wegańską, wegetariańską, białkową, białkowo-warzywną, niskotłuszczową, owocową, tysiąca kalorii, hiszpańską, hollywoodzką, śródziemnomorską, kopenhaską, mleczną, orientalną, proteinową, pszenną, ryżową, rozdzielną, South Beach, szwedzką, tropikalną, ziemniaczaną, jogurtową, bananową, grejpfrutową i wiele, wiele innych. Spośród nich możemy dobrać odpowiednią do swoich potrzeb, stanu zdrowia, trybu życia, wieku. Warto jednak poznać wcześniej jej dokładne zasady, sprawdzić stopień wartościowości polecanych przez nią posiłków, ilość składników odżywczych, witamin, minerałów niezbędnych dla zdrowia.